En 100 g (Gramos) de Fish, anchoa, europeo, enlatado en aceite, sólidos escurridos hay 69 mg de El magnesio, Mg.

onza, sin hueso anchoa lata (2 oz) anchoas gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, anchoa, europeo, enlatado en aceite, sólidos escurridos

Fish, anchoa, europeo, enlatado en aceite, sólidos escurridos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, anchoa, europeo, enlatado en aceite, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	50.3 g	50.3	g
La energía (calorías)	210 kcal	210	kcal
Energía (julios)	879 kJ	879	kJ
Proteína	28.89 g	28.89	g
lípido total (grasa)	9.71 g	9.71	g
Ceniza	11.1 g	11.1	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	232 mg	232	mg
Hierro, Fe	4.63 mg	4.63	mg
El magnesio, Mg	69 mg	69	mg
El fósforo, P	252 mg	252	mg
Potasio, K	544 mg	544	mg
Sodio, Na	3668 mg	3668	mg
Zinc, Zn	2.44 mg	2.44	mg
Cobre, Cu	0.339 mg	0.339	mg
El manganeso, Mn	0.1 mg	0.1	mg
El selenio, Se	68.1 µg	68.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.078 mg	0.078	mg
Riboflavina	0.363 mg	0.363	mg
La niacina	19.903 mg	19.903	mg
Ácido pantoténico	0.909 mg	0.909	mg
La vitamina B-6	0.203 mg	0.203	mg
El folato, el total de	13 µg	13	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	13 µg	13	µg
El folato, DFE	13 µg	13	µg
La colina, el total de	85 mg	85	mg
Vitamina B12	0.88 µg	0.88	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	12 µg	12	µg
retinol	12 µg	12	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	40 IU	40	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	3.33 mg	3.33	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.02 mg	0.02	mg
Tocoferol, gamma	0.17 mg	0.17	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.7 µg	1.7	µg
Vitamina D	69 IU	69	IU
La vitamina K (filoquinona)	12.1 µg	12.1	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.203 g	2.203	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.02 g	0.02	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.428 g	0.428	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.326 g	1.326	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.42 g	0.42	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.77 g	3.77	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.59 g	0.59	g
18: 1 indiferenciada	2.942 g	2.942	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.009	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.163 g	0.163	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.562 g	2.562	g
18: 2 indiferenciada	0.362 g	0.362	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.017 g	0.017	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.078 g	0.078	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.01 g	0.01	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.763 g	0.763	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.041 g	0.041	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	1.292 g	1.292	g
Colesterol	85 mg	85	mg
triptófano	0.324 g	0.324	g
treonina	1.266 g	1.266	g
isoleucina	1.331 g	1.331	g
leucina	2.348 g	2.348	g
lisina	2.653 g	2.653	g
metionina	0.855 g	0.855	g
cistina	0.31 g	0.31	g
fenilalanina	1.128 g	1.128	g
tirosina	0.975 g	0.975	g
valina	1.488 g	1.488	g
arginina	1.729 g	1.729	g
histidina	0.85 g	0.85	g
alanina	1.747 g	1.747	g
Ácido aspártico	2.958 g	2.958	g
Ácido glutamico	4.312 g	4.312	g
glicina	1.387 g	1.387	g
prolina	1.021 g	1.021	g
serina	1.179 g	1.179	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Fish, anchoa, europeo, enlatado en aceite, sólidos escurridos